SOCIETE
La charge mentale des femmes l'épuisement de tout gérer : les trucs et astuces du Dr Aurélia Schneider
le lundi 05 février 2018, 18:17 - SOCIETE - Lien permanent
La Jovinienne Aurélia Schneider, psychiatre à Paris, consultante sur la Cinq pour le Magazine de la santé depuis plusieurs années, publie un livre aux Éditions Larousse sur la charge mentale des femmes (1), leur condition, au moment où le harcèlement et les violences dont beaucoup sont l'objet défrayent la chronique sous forme de scandales, libérant d'une certaine manière la parole. Un livre de recettes astucieuses pour gérer bien des situations au quotidien. Un livre libérateur à base de thérapies très concrètes et très pratiques
On n'est pas obligé de lire ce livre de 200 pages d'une traite. On peut lire en fonction des chapitres et thématiques décrites dans une table des matières dense et riche.
On peut consulter un tableau directif et sauter deux chapitres plus loin. On peut revenir en arrière. On peut picorer oui et faire son miel.
Le livre du Dr Aurélia Schneider, médecin psychiatre à Paris qui a des origines Joviniennnes - elle a fait ses études secondaires dans la cité de Marcel Aymé -, est une vraie boîte à outils pleine aussi de trucs et astuces. Il est surtout le fruit de 25 ans d'examens cliniques et de réflexion retour en arrière sur un parcours de soignant au service des femmes et des hommes.
"C'est le livre de mes patients à qui je le dédicace" affirme Aurélia Schneider, qui a beaucoup travaillé sur cette matière première.
Les trucs et astuces font partie des thérapies comportementalistes et cognitives de la psychiatrie très développée dans ce domaine aux États-Unis. Il ne s'agit pas de traiter des cas lourds ou des pathologies qui nécessitent d'autres types de traitements.
Le Dr Aurélia Schneider, d'ailleurs, pose bien les limites de ce livre ressources, guide-compagnon au quotidien pour améliorer le sort de chacun et des personnes qui peuvent aussi changer, en prenant conscience des réalités, en se remettant en cause et en adoptant des stratégies bien expliquées pour changer de vision et de comportements au quotidien.
Une petite chose toute simple peut en amener une autre et ainsi de suite, en tricotant un nouveau patchwork de nos vies.
Il suffit parfois de demander ... Et il y a diverses manières de demander quelque chose.
Aujourd'hui, les femmes en couple gèrent 71% des tâches ménagères et 65% des tâches parentales. Épuisées parfois de penser à tout et de faire beaucoup de choses, elles risquent leur santé psychique et physique.
P-J. G.
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(1) La charge mentale des femmes et celle des hommes. Comment prévenir le burn - out ? Éditions Larousse, 14,95 euros, en librairie le mercredi 7 février 2018
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